Alexandertechnik

Acht Alexander

– eine Bewegungsmeditation für jeden Tag – neuer Termin folgt

Es gibt gute Gründe aufgerichtet und beweglich dem Leben zu begegnen.
Egal ob wir spazieren gehen, Tango tanzen, Yoga machen oder anders „sporten“.
Alles fühlt sich besser an, wenn wir unseren Körper achtsam und entsprechend seiner Bauweise nutzen. Manche Bewegungsgewohnheiten erweisen sich jedoch als ungünstige Strategien, führen zu „Über-Anspannung“ und verhindern unsere Beweglichkeit und die Kraft fehlt auch.

Das Umlernen braucht mehr als eine gute Erfahrung, Umlernen braucht eine regelmäßige, persönliche Übungspraxis.

Die Acht Alexander – eine Übungspraxis der inneren Balance für mehr Beweglichkeit und Aufrichtung
auch in schriftlicher Form zum Mitnehmen.

Die Acht Alexander sind achtsame, mit wahrnehmender Bewusstheit durchgeführte Übungen.
Die Unterstützung und mehr Freiheit im eigenen Körper werden spürbar und können in Bewegungen, beim Tanz und im Sport genutzt werden.
Die Acht Alexander können im Alltag praktiziert werden, jede Übung einzeln oder als eine aufeinander aufbauende Bewegungseinheit.

kontakt@alexanderloft.de oder 0172 238 57 16

Adresse: Kulturhaus Oskar, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum

Kosten: 35€ (erm. 28€), einschließlich begleitender schriftlicher Unterlagen. Ich gehe von etwa 6 TeilnehmerInnen aus.

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