Unterricht

Alexandertechnik in der Anwendung

Die folgenden Prinzipien werden im Unterricht genutzt und geben Ihrem persönlichen Lernprozess Struktur und Richtung:

Selbstwahrnehmung

Ein neues sensibilisiertes Körpergefühl entwickelt sich: Beim Gehen, Sitzen, Stehen, Sprechen, Berühren und in- Kontakt- Gehen. Einengende Denk- und Bewegungsabläufe werden spürbar.

Innehalten

Gewohnte Abläufe bei täglichen Handlungen behindern allzu oft das natürliche Funktionieren des Körpers. Durch Innehalten wird Zeit und Raum geschaffen, diese automatisierten Reaktionen zu vermeiden. Die Chance, eine eigene Entscheidung treffen zu können, wird deutlich.

Neuausrichtung

Durch bewusstes Handeln können Reaktionen in gewollte Aktionen verwandelt werden, indem alle zur Verfügung stehenden Erfahrungen genutzt werden. Unterstützung, Flexibilität und Kraft können im eigenen Körper wiedergefunden werden.

Einzelstunden

Berührungen mit den Händen vermitteln neue, klare kinästhetische Erfahrungen
Die natürliche Aufrichtung, Beweglichkeit und Kraft wird für Sie sofort spürbar
In jeder Stunde erweitern Sie Ihre Ausdrucksmöglichkeiten.

  • Sie üben die alltäglichen Handlungen im Unterricht
  • Sie üben die beruflichen Anforderungen im Unterricht
  • Sie lernen zu berühren und sich berühren zu lassen – im Unterricht und in Ihrer persönlichen Wirklichkeit
  • Neue Erfahrungen werden durch Worte, Übungen, Bilder vermittelt
  • Durch selbst erfahrenes anatomisches Wissen wird die eigene, innere „Körperlandkarte“ korrigiert
  • All diese Erfahrungen können Sie im Alltag und auch im Beruf wirken lassen und erleben Schritt für Schritt das, was Sie brauchen und sich wünschen …

Gruppenstunde

Sie können teilhaben an den Erfahrungen, Erlebnissen und Veränderungen der anderen Gruppenmitglieder und auch daraus lernen
Sie können sich gegenseitig unterstützen
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Es gibt folgende Möglichkeiten die Alexanderarbeit kennen zu lernen:

  • Einzelunterricht
  • fortlaufende Gruppen
  • Einführungsveranstaltungen
  • Workshops
  • Alexandertechnik für TangotänzerInnen
  • Termine nach Vereinbarung
  • fortlaufender Unterricht (10 Termine): letzter Termin kostenfrei
  • 55 € pro Unterrichtseinheit (ca 50 min.)
  • Kennlernangebot: 3 Unterrichtseinheiten innerhalb von 3 Wochen für 135 €
  • andere Unterrichtsformen, sowie Ermäßigungen nach Absprache