Ein Kurs in Hattingen

Große Veränderungen durch kleine Bewegungen

Dieses Kursangebot wendet sich an alle, die mit sich und ihrem Körper mehr in Kontakt kommen möchten. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit, Abbau von Stress und Veränderung der Beziehung von Geist und Körper. Wir beschäftigen uns in diesem Kurs mit den Acht Alexander. Das ist eine Übungspraxis der inneren Balance für mehr Beweglichkeit und Aufrichtung. Das sind achtsame, mit wahrnehmender Bewusstheit durchgeführte Übungen. Alle Teilnehmer*innen erhalten ein mehrseitiges Skript fürs Weiterüben.

Die Alexander-Technik verbindet das Denken mit Bewegungen. Sie lernen zum Beispiel Ihre Knie, Füße und Wirbelsäule von einer neuen Seite kennen. Ihre Bewegungen werden sicherer und leichter.

Der Kurs startet am 30.4.2025
- jeweils 10.00 - 11.30.
Die Anmeldung nur bei der VHS Hattingen
Preis: 53 €
Der Kurs hat insgesamt acht Termine und endet am 2.Juli

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